do wody

[...] tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie czasami w ogóle. owoce różnie ale to max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i [...]

[...] tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie czasami w ogóle. owoce różnie ale to max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i [...]

[...] że zmienia im się sylwetka jak przestali pić cole light bo to zdanie prawie jak wyciągnięte z pani domu. jeśli napój ma 0 kcal nie widzę problemu w piciu go bo picie 5-7litrów dziennie wody i zielonej herbaty może się "znudzić", nie mówię żeby od razu pić 7litrów coli ale litr do smaku Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-05 18:12:50

[...] to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa sorry za jakość, ale robione telefonem 1,3m EDIT: [...]

Przeciez jest w organizmie baardzo duzo wody nawet majac biegunke nie odwodnisz do zera.pozatym przy biegunce pije sie tej wody wiecej

[...] do tego momentu, w którym wszyscy dowiemy się o tym na oczach całego świata” – powiedział Poirier w rozmowie z MMA Junkie. „To jest mój cel, aby wpłynąć tą walką na głębokie wody i zobaczyć, kto tak naprawdę chce tego bardziej, zobaczyć, kto jest skłonny mocniej krwawić i zostawić to wszystko tam (w klatce), ponieważ wiem, że ja to zrobię. Nie ma [...]

[...] B6 - Bierze udział w procesie syntezy i rozpadu aminokwasów, przemianach węglowodanów i tłuszczów. Zapobiega stanom skurczowym mięśni. Wspomaga proces wydalania nadmiaru wody z organizmu. Witamina B12 - Tworzy i regeneruje czerwone ciałka krwi, zapobiega anemii, wzmaga wzrost dzieci. Niezbędna do metabolizmu tłuszczów, białek i [...]

A ja sobie biore kreatyne rano i po 10 minutach musze zjeść śniadanie, bo trzeba iść do szkoły. Drugą dawkę biore po treningu (w czasie reningu woda z niewielką dawką Carba). Dobre to jest? Ile wody powinno się tak szczerze pić przy cylku kreatynowym?

no jak ja pije 4l wody dziennie to butelka 1,5 l idzie w mgnieniu oka i musze ciagle do kuchni chodzic po kolejną...

ide wyniesc smieci, kupic stejka i odkurzyc, ajjjjjj. Swoją drogą Dziunia dzwoniła w nocy. taka sytuacja ze tak powiem, ale 2 razy do tej samej wody wchodzic? hmmmm kobity są dziwne Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-21 08:55:29 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-21 08:58:20

na starej silce boss polewal nam po korku amino, dolewales do 1.5 l wody i bylo git, tylko nie moge tego ogarnac nigdzie

do czerwca pociągne urlop, zawre związek z siłownią, będzie gitara. Sąsiadek mam jak wody w kranie, bedzie dobrze

do czerwca pociągne urlop, zawre związek z siłownią, będzie gitara. Sąsiadek mam jak wody w kranie, bedzie dobrze maestro>>>>>>>>>>>>>>>>> MUZYKA łorkiestra>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> leee cimy http://www.youtube.com/watch?v=rom-C3t7A0k

[...] ( chyba, ze cos mi do lba przyjdzie i bede chcial wyjsc na jesien) :D Teraz na najblizsze dni najwazniejsze to powrot do miski, aktywnosci, ogarniecie poziomu elektrolitow, wody itp w organizmie i zeby ta woda, która wpadła po zawodach zeszla. Na dniach juz myslę nad treningiem i jaki priorytet warto na ten rebound dac. Dziś 22.05 trening FBW [...]

[...] ciało trzeba respektować jako całość. Można ćwiczyć 20 minut 3x w tygodniu, z tym że : - nie będą to treningi kulturystyczne - nie będą to treningi trójbojowe Będą to obwody. Zbiór kilku ćwiczeń wykonywanych od razu po sobie po czym dopiero następuje przerwa. Sęk w tym, by się nie zajeżdżać, wychodzić z treningu w momencie gdy ten szczyt [...]

[...] . Powodzenia, liczę na dużą dawkę przepisów Low Carbowych :-) Będą obiecuje /-)_ melduję się :-D Wojtek, po co gliceryna? :-> Witaj Wojowniczko :-) Gliceryna: I-Nawodnienie II-Wytrzymałość III-Efekt wizualny ubytek wody podskórnej Polecam w czasie treningu : 10 ml gliceryny, bcaa(daje do tego troszkę soli) a po treningu sok pomidorowy :-)

Dziś był trening A + 25 minut bierzni 15 % wznios :) miska na dziś wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01da2ff64cf546cda6104732655073f5.png Do tego około 1,5 wody + 3 herbaty +3 kawy z mlekiem warzywa: pomidor, pieczrki cukinia cebula sałata Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-30 16:35:05

[...] z rotacja 3x15 (z nogami na piłce) (..) 3B. Wykroki chodzone z rekami splecionymi na karku 4x15 4x15 4x15 4. bierznia 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał miska na dziś - do tego 3 kawy z mlekiem, 5 herbat 2 l wody - warzywa: szpinak pomidor, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b09943382584b5b8bd158ae9184d723.png

[...] (..) 3B. Wykroki chodzone z rekami splecionymi na karku 4x20 4x15 4x15 4x15 4x15 4. bieznia 20minut orbitrek brak 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał Muiska na dzis: * do tego 3litry wody + 3 kawy +3 herbaty *warzywa: brukul, pomidor, ogorek, cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cd772bf97cd412c9ac4fbf3fc6c14c2.png

niestety i fatalnie mi się oddycha... ja cały czas w domu siedzę. Żaluzje opuszczone prawie do końca, 1,5litra wody spijam + 2 kubki herbaty zielonej + 2 kubki herbaty z pokrzywy.